2024年天津河西儿童体适能暑假班 | 闽侯路小学（尖山道校区）附近

作者：luying 更新时间：2024-04-26 点击数：

咨询电话：13299918772

▍课程内容

有氧耐力训练：包括慢跑、快走、游泳、骑行等有氧运动，以提高心肺功能和耐力。

力量训练：利用哑铃、杠铃、弹力带等器械，进行针对性的力量训练，增强肌肉力量和耐力。

柔韧性训练：通过瑜伽、普拉提、静态拉伸等方式，提高关节活动度和肌肉柔韧性。

平衡能力训练：通过稳定性球、平衡板等工具，锻炼身体的平衡能力和核心稳定性。

速度与敏捷性训练：通过各种速度和敏捷性练习，提高快速移动和反应能力。

▍上课地点

河西梅江店：河西内江路近地铁10号线春海路站

河西彩悦城店：河西乐园道阳光乐园彩悦城近地铁6号线乐园道站

河东未来广场店：河东远洋国际未来广场里近地铁2号线远洋国际站

大港兴安里店：大港兴安里附近近688路、928路兴旺里公交站

▍适合人群

儿童、青少年：通过体适能训练，有助于他们的健康成长和身体素质的提高。

白领、办公室一族：长时间坐姿工作，缺乏运动，体适能训练可以帮助他们改善亚健康状态，提高工作效率。

想要减肥塑形的人：体适能训练可以帮助他们燃烧脂肪，塑造健康体态。

▍课程优势

专业教练团队：聘请具有丰富教学经验和专业水平的教练员，为学员提供高质量的教学。

科学系统的训练体系：采用科学、系统的训练方法，确保学员在短时间内掌握篮球技能。

良好的训练环境：提供专业的训练场地和设施，为学员创造一个舒适、安全的训练环境。

提高综合素质：不仅注重技能训练，还关注学员的心理素质和团队精神的培养，帮助学员全面发展。

增进交流与友谊：为学员提供与不同背景的人交流的平台，有助于拓宽人际关系，结交志同道合的朋友。

咨询电话：13299918772

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